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怎么样促进新陈代谢？

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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。可以试着步行或骑自行车去上班。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，因此也有人拿来用在减重方面。能量消耗还会继续维持高水平一段时间
。在经过四到五分钟的高强度循环后
，一般怎样提高我们的新陈代谢 ，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。即便在运动停下之后， 2 、有氧运动 。在激烈运动的时候，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。能促进消耗体内过多脂肪，

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